男人睡姿也有学问

男人睡姿也有学问。睡觉谁都不陌生，每个人的一大部分时间都是在睡眠中度过的，但是男性的睡姿和健康有什么关系呢？今天九江医大医院专家就来为你解答。

影响健康的睡姿：

1、右侧卧压迫生殖器：这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

2、左侧卧压迫心脏：由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

3、俯卧压迫阴囊：俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。》》》如果你还有什么疑问请点击男科专家在线咨询，专家将一一为你解答

男人最好的睡眠姿势：仰卧

男人最好的睡眠姿势是仰卧，男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。怎么睡才健康你知道了吗？为了您的健康着想，赶快改掉不好的小习惯吧。

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