男性日常生活中怎样预防早泄？

男性日常生活中怎样预防早泄？ 早泄破坏了众多家庭的性生活，可想而知，不仅是男人本身受到困扰，很多家庭也受到牵连。性生活的不和谐，导致夫妻不和。专家表示男人不必压力太大，预防早泄有秘诀！

男性日常生活中怎样预防早泄？

早泄预防1：减少性敏感性

预防早泄，性生活中应注意减少性敏感性，主动应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，依照医生医嘱进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延迟早泄发生。

早泄预防2：牵拉阴囊

专家指出，在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

早泄预防3：吐纳法

专家称，预防早泄可以采用吐纳法：采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

早泄预防4：冷热水交替坐浴

预防早泄还可以采取冷热水交替坐浴的方法：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

九江男科哪家好介绍，早泄的原因很多，治疗方法也很多，如果想得到最好的治疗，除了正确认识早泄，还需要积极行动起来，治疗早泄。

九江医大医院开展的“第三代选择性阴茎背神经纤维阻断术”是多年临床工作经验的沉淀和结晶，手术由临床经验丰富的医师亲自主持，通过手术阻断阴茎的部分背神经末梢，有效降低男性生殖器的敏感性，延长射精潜伏期，从根本上治疗早泄，从而大大提高患者的夫妻生活质量。

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